Suivi de perte ou prise de poids

📉 Atteignez vos objectifs de poids avec ce tracker complet et intuitif !

Conçu pour vous accompagner dans votre parcours de perte ou prise de poids, ce fichier de suivi tout-en-un vous permet de gérer vos progrès, vos habitudes, et vos objectifs en un seul endroit. Grâce à cet outil organisé et visuel, suivez vos efforts, analysez vos données et restez motivé(e) tout au long de votre transformation.

Caractéristiques :
💡 Tableau de bord personnalisé : Accédez à une vue d’ensemble claire de votre parcours, avec des indicateurs essentiels comme le poids actuel, le poids cible, les kilos perdus ou gagnés, et l'IMC. Suivez vos progrès au jour le jour et comparez vos données de début et de fin pour rester concentré(e) sur vos objectifs.

📏 Suivi des mensurations : Renseignez vos mesures corporelles (taille, hanches, cuisses, etc.) et laissez le fichier générer automatiquement des comparaisons et graphiques visuels. Observez les changements qui ne sont pas toujours visibles sur la balance.

🏋️ Gestion des entraînements : Notez vos séances d'entraînement, leur durée et leur intensité. Évaluez vos performances et maintenez une routine sportive cohérente pour atteindre vos objectifs plus rapidement.

🍴 Suivi des calories et repas : Planifiez vos repas, calculez les calories consommées, et ajustez votre alimentation pour rester aligné(e) avec vos objectifs. Un espace dédié pour noter vos aliments favoris et optimiser votre routine nutritionnelle.

📊 Suivi des habitudes : Intégrez de nouvelles habitudes positives (comme boire de l’eau ou éviter de grignoter) et mesurez leur constance grâce à un tableau hebdomadaire et des pourcentages de réussite.

📸 Progression en photos : Immortalisez votre transformation physique grâce à des photos comparatives. Ajoutez des images associées à des dates et à votre poids pour visualiser vos efforts en un coup d’œil.

Inclus dans l'achat :
Un fichier PDF contenant le lien pour accéder à votre modèle Google Sheets.
Un guide avec des instructions détaillées pour configurer et utiliser facilement la feuille de calcul.

📩 Comment récupérer votre commande ?

Après votre achat, vous recevrez un mail contenant le lien de téléchargement. Vous pourrez également retrouver votre fichier dans l’onglet "Trouver ma commande".

🖌 Comment utiliser votre fichier Google Sheets ?

1. Ouvrez le fichier PDF fourni après votre achat et cliquez sur le bouton « Cliquez ici pour accéder au fichier ».
2. Une page Google Drive s’ouvrira : cliquez sur « Faire une copie » pour enregistrer automatiquement le fichier dans votre Google Drive personnel.
   Un compte Google est nécessaire (création et utilisation gratuites).

💡 Une question ?

Consultez la FAQ ou utilisez le tchat en ligne pour toute demande d’aide.

🚨 REMARQUES IMPORTANTES 

• En raison de la nature numérique de ce produit, toutes les ventes sont finales et aucun remboursement ne sera effectué.
• Si vous avez des questions avant ou après l'achat, n'hésitez pas à me contacter.
• Compatible uniquement avec Google Sheets (compte Google requis).
• Produit numérique instantanément téléchargeable. Aucun produit physique ne sera expédié.
• Usage personnel uniquement : Ce fichier est réservé à un usage personnel. Toute copie, distribution ou revente non autorisée est strictement interdite et sera signalée.
• Droits d’auteur : Ce produit est protégé par les droits d’auteur ©agathetemplates. Toute violation fera l’objet de poursuites conformément aux lois en vigueur.